足にキノコが生える前に
週に２、３回、朝に２ｋｍジョギングしてるだけの運動量で、仕事はバリバリのデスクワーカー！ 足にキノコが生えてくる前にと、自転車でおでかけした
以前ポスターをみて、とても気になっていた、抹濃アイス最中。自転車で汗かいてへとへとになったところで食べたら絶対うまいだろうと、トレーニングのついでに城陽まで行ってきた。
１３時に出発し１５時頃、お店に着いた。土手沿いの道は風がよく吹くので風向きにかなり影響をうけるが、今日はそれほど影響を受けずにはしれた。今日はケイデンス（ペダルの回転数）を１００以上維持を目標にして走った。ケイデンス１０５～１１０で２７ｋｍくらい出てた。あまり無理せず、２４～２７ｋｍペースで走った。
抹茶最中アイス、やっぱり美味しかった～
まだ時間があったので、近くの展望台まで登ってみることにした。坂も登っておかないと
だらだらとした登りで、そんなにきつくはなかった。久しぶりに乗ったので疲れはしたけれど・・・。展望台からの景色は最高だった、京都が一望で、お～っと言ってしまった
５分程休憩して、来た道戻った。途中セブンイレブンでエネルギーと水分補給
帰りは風が少し向かい風だったけど行と同じくらいのペースで帰ってこれたが、結構疲れて精神的に怠かった。後半はやっぱりお尻が痛かった。走りながら、５０ｋｍでこの疲労で弱音を吐いていて１２００ｋｍなんて走れるのか？根性やなんとかなるでなんとかなる世界なのか不安になってきた・・・
家に帰ったあとは風呂入ってストレッチして、晩御飯食べて、仕事して寝た。とりあえず乗る回数を増やしていかないとな。あと情報収集もしないとな。
